每天坐在办公室,工作又忙没时间运动,慢慢的就变成了大象腿……天啊!这种恶梦赶紧滚出我们的思绪吧!只要找对食物和方法,吃吃喝喝泡泡脚也能有女神美腿。
想要美腿,首先要找到是什么原因让腿变得不美。新加坡的一项健康调查指出:久坐是让腿动力下降的罪魁祸首,每坐1个小时后,就要起身运动10分钟,否则双腿健康就会受到严重打击!
就做可能引起如下症状:
浮肿:腿部代谢出现问题,毒素无法排除,新的营养无法摄入,导致出现浮肿现象。
肥胖:无法保证正常的运动,脂肪无法燃烧掉,自然越来越胖喽!
毛细血管破裂:运动不足时毛细血管壁就会变得越来越薄,不能伸缩自如,最终导致破裂。
钙流失:钙的良好吸收与利用与腿部的循环有很大关系。当久不运动,循环受阻时,钙流失就会加快,最终出现骨质疏松现象。
静脉曲张:久坐导致肌肉收缩能力减退,静脉瓣膜功能不全,最终导致瓣膜功能相对不全,血液倒流,静脉曲张最终形成。
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