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南瓜粥的做法

  南瓜粥的做法南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。
南瓜粥的做法
做法
(1)把米泡在淘米水里。 (2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。 (3)米煮熟后以酱油调味。 (4)灭火之前,切嫩南瓜丝放进去煮,熟后盛在碗里。

适宜人群 糖尿病人少食 糖尿病患者、老年人适宜 患有脚气、黄疸病的人忌食

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