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瘦胳膊最快的方法

瘦胳膊最快的方法胳膊要是肉多的话炎炎夏日可是遮不住的,也严重影响了整体的美感,但是胖了容易瘦下来难,到底该怎么瘦手臂呢?今天小编就跟您一起来看看,瘦胳膊的最快方法图解。

举哑铃运动

瘦胳膊的最快方法图解

想要瘦胳膊,要选择一个适合自己的哑铃,然后两手举着,与地面平行,然后慢慢向上举再慢慢放下,每次坚持20秒,每天坚持5~10分钟即可,相信坚持下来不要多久就能看到成效。

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