蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。其含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯,可以防止便秘,滋养皮肤,保持机体健康。
蜂蜜水减肥法要搭配运动
蜂蜜水减肥法的正确喝法:
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促进肠道蠕动,方便排出废物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促进排毒的作用,而且还有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
蜂蜜加白醋同样有减肥的效果,而且是一个月就可以看到效果。做法也简单,只需每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。(白醋最好使用米醋,不能用黑醋代替)
蜂蜜白醋水的调配方法:两汤匙白醋+两汤匙蜂蜜,混合适量的温水搅拌均匀即可。
正确喝蜂蜜水减肥
3、蜂蜜绿茶
做法:将150毫升开水加入一个绿茶包,降温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。
Tips:蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。
4、蜂蜜柠檬茶
做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。
Tips:柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。
注意事项:
1、饮用不宜超过10-30g
2、依体质利用不同方式冲泡
3、孕妇尽量避免食用蜂蜜
温馨提醒:也请大家要健康减肥,不要盲目乱减以免损害健康。
↓↓点击阅读全文↓↓