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减肥食谱一周瘦10斤

         减肥是女性们不可缺少的话题,也是不可缺少的功课之一,无论是瘦的MM还是胖的MM都有一个共同的话题,那就是减肥。减肥对于那些胖的人来说,确实是一项非常痛苦的过程,没有一定的毅力是很难减肥成功的。减肥需要坚持,不能半途而废! 如果能够坚持,一周减掉10斤那也是可以的,如今减肥的方法有很多种,有运动减肥,药物减肥,还有食谱减肥,各种各样的减肥方法尽管都是有一定效果的,但是食谱减肥相对而言跟容易做到,也同样健康。

       下面小编就来讲讲食谱减肥,食谱减肥法哟好几种,比如柠檬食谱,鸡蛋减肥食谱等等,那么哪种方法才是超效减肥法呢,哪些减肥食谱一周瘦10斤

柠檬减肥食谱 一周瘦10斤

  柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,

是世界上最有药用价值的水果之一,

柠檬皮还含有丰富的钙质,

对人体十分有益。

柠檬还能够养颜美容。一种非常好的减肥美容食物。

  自然柠檬水减肥法:

  柠檬水可以解渴还能够降低食欲,可以有效抑制不当饮食,如果加上适量运动,效果会非常明显。柠檬水减肥法在日本最流行,操作起来简单方便,可以轻易的达到减肥的效果,被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,效果非常好。柠檬减肥食谱一周瘦10斤的可能性是非常大的,只要坚持。

注意事项:如果拥有以下症状的人不宜使用此方法。

  1、 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;

  2、 胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

 

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