泫雅怎么减掉17公斤 揭秘泫雅怎么减肥的

泫雅是非常受欢迎的韩国女明星，她有一个外号叫做性感小野马。这个外号可不是随便叫的，身材一定要足够好。虽然泫雅现在非常瘦，但是她曾经也胖过。泫雅怎么减掉17公斤的？小编今天就来为大家揭秘一下泫雅的减肥秘诀，想要减肥的美眉们赶快看过来。

泫雅怎么减掉17公斤

泫雅在高中的时候，还是有点胖的。后来成为了练习生之后，泫雅就开始减肥了。最后竟然成功的减掉了17公斤，从一个微胖的小女生，成为了一个身材凹凸有之的性感小野马。所以很多人都非常好奇泫雅的减肥秘诀，对此泫雅在做客某谈话节目的时候，也亲口说出了自己减肥的四大秘诀。

泫雅减肥方法

第一点，那就是吃完饭之后，一定不要立刻就坐下来。你可以选择散步，或者是站着，千万不要坐着，一定要避免脂肪都囤积在腰间。饭后经常坐着的人，基本上腰都会特别粗。

第二点，泫雅在饮食方面也非常的注重，她从来不吃面制食物，更不会吃面包等这些容易发胖的食物。所以说想要瘦下来，还是一定要管住自己的嘴。

泫雅个人资料

第三点，吃任何东西都要细嚼慢咽，这样有助于消化。泫雅说自己每一口东西都要咀嚼30次以上才会把它咽进子里面，否则的话会有罪恶感的。

第四点，运动量要足。泫雅基本上每天都会练舞，本身她的工作量就非常大。但是有时间的话泫雅还是会去健身房健身的，每周至少会去健身房运动三次。