首页 健康

睡觉脚老是抽筋是怎么回事 睡觉脚抽筋应该这样做

有时候你晚上正在熟睡,突然间脚就出现抽筋的情况,从梦中惊醒,把你痛痛到在床上打滚,有时候还会经常出现这种情况。睡觉脚老是抽筋是怎么回事呢?如果睡觉的时候出现脚部抽筋的情况,大家这样做就能够及时解决这种情况。

睡觉脚抽筋的原因:

睡觉脚老是抽筋是怎么回事

睡觉脚老是抽筋是怎么回事

一,白天运动过量造成的,因为它会引起肌肉局部纤维处于劳累的状态,从而引发抽筋。

二,身体缺失营养的时候,比如说体内的钙镁钾等元素过少,会引起体内血液的不平衡,从而造成脚部抽筋。

三,身体出现了脱水的情况,比如说你晚上睡觉的时候盗汗特别严重,会出现脱水的情况,然后因为脱水又引起电解质的失衡,引发脚步抽筋。

睡觉脚老是抽筋应该怎么做

睡觉脚老是抽筋应该怎么做

四,白天过于疲劳,用脚过度,比如说你白天站着的时间过长的话,也会导致体内液体失衡,从而引发脚部抽筋。

五,肌肉僵硬也会引发脚部抽筋的,大家平时没事可以拉伸一下筋骨,做一些拉伸运动就能够改善了。

六,体内维生素D含量过高的话,也会造成脚部的抽筋。

睡觉脚老是抽筋缺少什么营养

睡觉脚老是抽筋缺少什么营养

七,大家服用的一些利尿类的或者是治疗哮喘的药物,里面所含有的成分对于神经元有一些刺激性,从而会造成抽筋。

如果你睡觉的时候突然出现脚不抽筋的情况,这个时候就要把你的脚距离床面90度伸直,然后用手去掰自己的脚拇指,朝脚背的方向弯曲。这样子就很容易解决脚抽筋的情况,脚马上就不抽筋了,特别的有效。

热门推荐
热门关注

女生有生理需求能忍吗 当她有这些表现一碰...

女生有生理需求能忍吗 当她有这些表现一碰 2020-01-20

亲吻男人哪里他会瘫软 这个部位被亲他站都...

亲吻男人哪里他会瘫软 这个部位被亲他站都 2020-01-20

男人想娶你的四个信号 他会和你商量你们的...

男人想娶你的四个信号 他会和你商量你们的 2020-01-20
相关推荐

睡觉打呼鲁怎么回事 分享4种治疗打呼噜的小...

睡觉打呼鲁怎么回事 分享4种治疗打呼噜的小 2020-01-07

睡觉流口水是怎么回事 分析其中原因曝治疗...

睡觉流口水是怎么回事 分析其中原因曝治疗 2020-01-04

大人睡觉磨牙齿怎么办可以根治吗 睡前做到...

大人睡觉磨牙齿怎么办可以根治吗 睡前做到 2020-01-04

睡觉磨牙是什么原因 成人与儿童出现这种情...

睡觉磨牙是什么原因 成人与儿童出现这种情 2020-01-04

睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水小心5种病...

睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水小心5种病 2018-07-18

运动时腿抽筋的原因 运动完腿抽筋怎么办...

运动时腿抽筋的原因 运动完腿抽筋怎么办 2018-03-23

睡觉时抽搐是什么原因 是不是身体出了状况...

睡觉时抽搐是什么原因 是不是身体出了状况 2017-07-14
明星八卦

林若惜个人资料 童星林若惜是怎么出道的她...

林若惜个人资料 童星林若惜是怎么出道的她 2020-02-15

虞书欣是富二代吗 出道后资源接到手软年纪...

虞书欣是富二代吗 出道后资源接到手软年纪 2020-02-15
潮流热点

任嘉伦实际身高多少 吐槽任嘉伦是小矮子是...

任嘉伦实际身高多少 吐槽任嘉伦是小矮子是 2020-02-15

成勋否认与朴娜莱恋爱传闻 揭秘两人恋情是...

成勋否认与朴娜莱恋爱传闻 揭秘两人恋情是 2020-02-15
情感专题

牵手拥抱算确立关系吗 男生眼中的确立关系...

牵手拥抱算确立关系吗 男生眼中的确立关系 2020-01-20

约会几次可以牵手接吻 别太猴急她有这种表...

约会几次可以牵手接吻 别太猴急她有这种表 2020-01-20

男人出轨会有痕迹是什么 他这些痕迹很隐秘...

男人出轨会有痕迹是什么 他这些痕迹很隐秘 2020-01-20

男生被女生抱会反感吗 别这样抱男生会被他...

男生被女生抱会反感吗 别这样抱男生会被他 2020-01-20