首页 健康

女性每个月的养生黄金期 一定要把握好这四个时期

女性有着自己特殊的生理周期,所以在每个月内的不同时间段内,女性的体内情况也都不一样,所处状态都是有差异的。女性每个月的养生黄金期,大家一定要好好把握住这四个时期,这样子女性才能够更好的照顾自己的身体。根据女性的生理周期,女性每个月是可以分为四个时期的,不同的时期采用不同的养生方法,侧重点都不一样。

女性每个月的养生黄金期

第一个时期是月经期,这个时期相信很多女性都知道如何养生。这期间一定要做好保暖工作,千万不要让身体受寒,特别是肚脐眼和腰部一定要保护好。同时饮食方面也应该注意清淡为主,不要吃过于辛辣的食物,多喝红糖水。

第二个时期是阴长期,这个时期是月经后的一周内。月经结束之后,因为体内失血的原因身体会相对比较虚弱。所以这个时候应该以滋补肝肾为主,注意好休息,避免熬夜。同时多吃一些滋补肝肾的食物,比如说枸杞,桑葚等等。

女性把握好养生黄金期

第三个时期是排卵期,很多女性在备孕的时候会特别注意这个时期,因为这个时期女性怀孕的几率会非常大。大家也可以通过调节饮食,来促进排卵,从而提高怀孕几率。这个期间可以吃一些丹参,肉桂等。

第四个时期是阳长期,它是排在排卵期后面的。这个时候的女性一般是阴血旺盛,可以吃一些补气的食物,比如说山药,红枣等。在这个时间段内,女性也应该避免吃一些凉性的食物和水果,避免导致宫寒。

↓↓点击阅读全文↓↓
热门推荐
热门关注

一个月内提高颜值的秘诀 这8点做到了即可...

一个月内提高颜值的秘诀 这8点做到了即可 2021-11-12

月经期量比较少怎么办 月经期量少怎么调理...

月经期量比较少怎么办 月经期量少怎么调理 2021-10-26

女性每个月的养生黄金期 一定要把握好这四...

女性每个月的养生黄金期 一定要把握好这四 2021-10-25
相关推荐

女性宫寒怎么调理最有效 六种方法让你告别...

女性宫寒怎么调理最有效 六种方法让你告别 2021-10-25

入秋吃什么养生 这些食物必不可少错过即痛...

入秋吃什么养生 这些食物必不可少错过即痛 2018-09-21

冬季女性泡温泉的7大好处 但泡温泉要注意什...

冬季女性泡温泉的7大好处 但泡温泉要注意什 2018-01-19

女性多吃哪些食物能使乳房美且健康 以下食...

女性多吃哪些食物能使乳房美且健康 以下食 2017-10-12

女性便秘可要注意了 便秘会带来8大危害别再...

女性便秘可要注意了 便秘会带来8大危害别再 2017-09-15

喝一物泡的酒血管通了毒排尽 你不知道的养...

喝一物泡的酒血管通了毒排尽 你不知道的养 2017-04-12
明星八卦

杨迪自曝因圈内好友丢工作 网友扒出好友疑...

杨迪自曝因圈内好友丢工作 网友扒出好友疑 2022-04-27

王俊凯新剧遭改档 编剧怒骂为林更新谭松韵...

王俊凯新剧遭改档 编剧怒骂为林更新谭松韵 2022-04-27
潮流热点

刘强东女大学生案重启调查 女方只想要钱和...

刘强东女大学生案重启调查 女方只想要钱和 2022-04-27

小水平采娜私信孔刘 曾选肖战为理想男友...

小水平采娜私信孔刘 曾选肖战为理想男友 2022-04-27
情感专题

烧烫伤之后怎么处理 介绍5种常见的处理方法...

烧烫伤之后怎么处理 介绍5种常见的处理方法 2021-10-25

女性宫寒怎么调理最有效 六种方法让你告别...

女性宫寒怎么调理最有效 六种方法让你告别 2021-10-25

白萝卜炖雪梨可以治咳嗽吗? 止咳冰糖雪梨水...

白萝卜炖雪梨可以治咳嗽吗? 止咳冰糖雪梨水 2020-02-18

脚底脱皮痒是什么原因造成的 分析其中原因...

脚底脱皮痒是什么原因造成的 分析其中原因 2020-02-17