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月经期量比较少怎么办 月经期量少怎么调理

很多女性在生理期也会有一些烦恼,比如说有时候月经期的流血量会比较少,这时候大家一定要注意了,因为月经期量过少的话说明你的身体不适很健康的,需要调理。月经期量比较少怎么办?月经期量少的话改怎么调理呢?小编今天就来介绍一下方法。

月经期量比较少怎么办

第一种方法是通过食补,月经期要多吃一些补气的食物,比如说枸杞,山药,红枣等,每天可以坚持喝红糖姜水。这也是最有效,最直接的方法了。

第二种方法,如果你的月经期量少是雌激素偏低造成的,那就要多吃豆制品补充雌激素,或者在医生的建议下吃一些药物。

第三种方法,改善睡眠。月经期一定要避免熬夜,因为熬夜会造成内分泌紊乱,从而导致月经量变少。

第四种方法,要调整自己的情绪,月经期如果情绪比较激动,或者比较消沉的话,也会影响内分泌的,所以月经期爆保持自己的心情愉悦。

月经期量少怎么调理

第五种方法,一定要做好防寒,注重保暖,不要喝凉水吃冷饮,切记用凉水洗头洗脚等。

第六种方法,可以把暖宝宝贴在子宫的位置,或者用电风扇的热风去吹子宫的位置。

第七种方法,月经期一定要避免性行为,因为这个时期发生性行为会很容易导致使细菌上行感染,月经量自然就会少了。

女孩子在月经期一定要保护好自己,如果月经期不注意的话,是很容易造成不孕不育的,所以月经量突然变少的话一定要注意,不要觉得无所谓。

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