如何轻松减掉肚子上的赘肉

如何轻松减掉肚子上的赘肉？随着生活水平的不断提高以及工作压力的不断增大，人们吃的量和坐的时间是越来越多而运动量却在不断的减少，这就很容易造成腰腹部的脂肪大量的堆积，出现了“游泳圈”、“小肚腩”等。如何能够轻松减掉肚子上的赘肉呢?这大概是很多爱美的人士都想知道的问题。什么样的方法即安全、简便又有效呢?我们不妨采用中医按摩点穴法。

如何轻松减掉肚子上的赘肉

其一是中医按摩法，即揉腹。

双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次;再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。

其二是中医点穴法。

常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。每次点穴持续一分钟，然后再进行下一个穴位的按摩，在按摩一些穴位的时候，可能会有酸、麻、涨的感觉，这均属于正常的情况，不必担心。

如果您想减掉肚子上有赘肉，不妨试试中医按摩点穴疗法呦。持之心恒，相信会有不错的疗效呦。尤其夏季即将到来，爱美的女士可以穿上漂亮的衣服展现自己的美丽身材了。