怎么瘦大腿赘肉(3)

怎么瘦大腿赘肉

三、摆腿运动左右各10次

两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。

在第二步完成后，同脚向后伸展。

向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。