怎样减腹部赘肉 1、坐在桌前,注意与桌子的距离,并拢的双腿放在桌面下。然后左臂弯曲,下臂与上臂靠拢,手肘压在桌面上,右臂自然垂下。 怎样减腹部赘肉 2、然后左手手肘向右下施力压下,抬起右腿,右膝向上顶桌子,膝盖与手肘连成斜线,互相对桌子施力3秒,左右各做3次。 怎样减腹部赘肉 交叉收腹操简单的姿势就能意外地能令腹部赘肉收回去,只要坚持10天就能轻松甩掉腹部赘肉,帮助大家快速有效的达到平腹的目的。 共3页: 上一页123下一页