怎样才能怎样才能瘦腰瘦肚子
5、吃黄瓜
实在不想动的女生还有一种方法就是吃,每天晚上吃一根黄瓜代餐,黄瓜是很好的减肥食物,不仅没有热量,还能清脂排毒,在减肥的同时也能令你的皮肤变好噢!
6、“睡掉”剩余热量
忙碌了一天,倒在床上直接想要睡觉,这个时候养成一个好习惯,做一些瘦腰的小运动,不仅可以减肥,还可以促进
睡眠,做完之后就可以安睡,脚掌着地,曲膝,臀部用力抬起,速度要慢,臀部高度应和脊椎成一条直线,反复2O次,每天可进行1-3组。
7、喝水
喝水是最重要的,因为人体每天都要摄取一定的
水分,都说女人是水做的,
多喝水能排毒,会使皮肤变得水当当的,还能平坦小腹。
想要减掉小肚子和瘦腰,不妨试试以上的方法,从生活习惯上改变,坚持下来,轻松拥有小蛮腰和
平坦小腹!
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