如何瘦肚子最快最有效 分享实用小贴士令你快速有效瘦身(2)

其次，姑娘们亦可在饭后保持站立30分钟，这样可以减少脂肪堆积，若是靠墙站立，还能达到瘦肚子的效果，可谓是一举两得，而且还简单。

瘦肚子方法

另外在洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

按摩有助于瘦肚子

经常按摩小肚子。将双手放在腹部，先从左到右打圈按摩小肚子30下左右，再从右到左打圈按摩30下左右，然后用双手的食指按压肚脐下方一寸处，坚持按压两分钟，可以帮助我们身体有效排出多余脂肪，达到瘦腹的目的。

转呼啦圈有助于瘦肚子

除了上述的方法，姑娘还理应坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还能美化小腹。让小腹上的肉在运动中消弭。如果在跑步的时候感觉小肚子上的肉在不停的颤抖，可以于跑步前在小肚子上缠上几圈纱布，用纱布勒紧小腹（不要太紧），这样收腹的效果会更好哦。

还有转呼啦圈也是不错的减肥方法，摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。