健身三天下病危通知书 健身不当险掉命你怕了吗(2)

据接诊小赵的西安市第三医院的医生肾内科主任高祎说，小赵来到医院时，肌肉酸痛，尿色呈酱油色，被诊断为横纹肌溶解。这就是由于过量的运动导致肌肉被破坏，对肝脏、肾脏都造成了影响，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险。

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医生高祎还透露，在他接诊的横纹肌溶解的患者中，大部分患者的病情都是由于不当运动引起的，其中大多是一些突击运动的年轻人。这类人群平时很少运动，一时兴起或者在周末突击锻炼，当肌肉因为不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。所以医生建议大家以后在健身中，要适度锻炼，运动不要过量，以免造成身体损害。

运动健身要适量

有专家建议，涌动要遵循适量的原则，从少到多，循序渐进。在突然要健身时，最好能到医院做一次全身体检。运动有好友不好，只要方法对了，就会对身体有利，但是如果方法错了或者过量运动，造成自己的身体承受不了，那就会损害身体的健康。