吃1个月饼等于喝掉3勺油 中秋佳节还能放心吃月饼吗

又是一年中秋时节，这时候大家走访好友基本都会互送月饼，而月饼也是中秋各家各户都会品尝的一种美食，很多人爱吃松软滑腻的月饼，但是月饼易胖是大家都知道的，可是很多人不知道的是，吃1个月饼等于喝掉3勺油，天啦噜，这是真的么？那么多油对身体造成的负担就可想而知了。

吃1个月饼等于喝掉3勺油

一直以来我们都知道甜食的热量非常的高，容易长胖，所以一些爱美人士都会选择少吃甚至不吃甜食，但这可是中秋团圆时刻，不吃月饼就不行了。另外一些人又觉得自己身材不错，因此放开手脚大吃月饼，而月饼的成分其实很简单，就是面粉，糖，还有各种油。看一块月饼中油的含量，高达十几克，所以说吃1个月饼等于喝掉3勺油这确实是真实的。

吃1个月饼等于喝掉3勺油

因为月饼为了口感上的滑腻和松软，一般都需要大量的油。那么到底要怎么吃月饼才是健康的吃法呢？首先就是不能吃多，一次吃少量就可以了。有的人喜欢将月饼拿来饿肚子的时候吃，这时候很容易进食过多，再加上月饼不易消化，对肠胃也不好。

吃1个月饼等于喝掉3勺油

尤其月饼中的高糖分，很容易就让人的血糖一下子升高，所以进食月饼的时候一定不能空腹。但是也不能饭后立即进食，吃1个月饼等于喝掉3勺油，这样子的月饼很容易就会造成消化不良的情况，所以最好的情况就是在饭后两三个小时的时候，当作点心进食一些就可以了，配上一壶茶想想就是美滋滋。