首页 美体塑形

懒人减肥法 躺着就能瘦

小编这样的懒人最希望躺着都能瘦身啦~~~其实真的可以哟!介绍4个简单的方法,都是在床上就能做的。坚持做一做,肌肉被拉长,身材自然会变得好起来咯!跟着小编一起动起来~

第一式:拉伸肌肉瘦身

仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手交叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两分钟后两脚面绷直,拉伸脚部肌肉,保持两分钟




第二式:最佳瘦身姿势

双手抱一个考点或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,上面腿水平伸直,尽量拉开腿部肌肉,下面的腿自然弯曲,脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个姿势都是极舒服的。

↓↓点击阅读全文↓↓
热门推荐
热门关注

脚底脱皮痒是什么原因造成的 分析其中原因...

脚底脱皮痒是什么原因造成的 分析其中原因 2020-02-17

脚后跟疼是什么原因呢 这具体要怎么治疗和...

脚后跟疼是什么原因呢 这具体要怎么治疗和 2020-02-17

手老是脱皮是什么原因造成的呢 分析其中原...

手老是脱皮是什么原因造成的呢 分析其中原 2020-02-14
相关推荐

美体塑身:吃吃喝喝泡泡脚 懒人也能轻松瘦...

美体塑身:吃吃喝喝泡泡脚 懒人也能轻松瘦 2015-05-14
明星八卦

高晓菲多大年纪了 揭露其个人资料以及真实...

高晓菲多大年纪了 揭露其个人资料以及真实 2020-03-26

怪你过分美丽莫向晚结局 揭露莫向晚扮演者...

怪你过分美丽莫向晚结局 揭露莫向晚扮演者 2020-03-26
潮流热点

邱士纶几岁了 个人资料起底凭借宁云深一角...

邱士纶几岁了 个人资料起底凭借宁云深一角 2020-03-26

李牵个人资料及图片 李牵为什么被传去世原...

李牵个人资料及图片 李牵为什么被传去世原 2020-03-26
情感专题

手老是出汗是什么原因 手老是出汗应该这样...

手老是出汗是什么原因 手老是出汗应该这样 2020-02-14

脚老是出汗酸臭怎么办 分析其中原因再对症...

脚老是出汗酸臭怎么办 分析其中原因再对症 2020-02-14

睡觉脚老是抽筋是怎么回事 睡觉脚抽筋应该...

睡觉脚老是抽筋是怎么回事 睡觉脚抽筋应该 2020-02-14

老是打嗝怎么办什么原因引起的 原因有这几...

老是打嗝怎么办什么原因引起的 原因有这几 2020-02-14