局部减肥最快的方法。腰腹部赘肉太多就容易成柱子,水桶腰总归是不美观的,尤其是那些爱穿漂亮衣服的妹子也会对这样的身材望洋兴叹!不减肥没活路了,快来看看局部减肥最快的方法,瘦腰腹秘籍大公开!
局部减肥最快的方法
一、减腰部前面赘肉
建议减肥时间:清晨
减肥目标:腰部前面的赘肉
瘦身方法:在床上直坐,举起双手和床平行。双手保持和床平行的动作,用10秒的时间让身体缓缓往后倾斜,进行这个动作的时候,眼睛要看着腰腹部缓缓伸展。身体复原,重复8次。
二、瘦腰让腰看起来纤细
减肥目标:让腰看起来纤细
瘦身方法:仰卧,左手放到头后,左肋往左拧转,抬起右膝,左肘要尽量接近到右膝。复原,重复8次。另一侧的动作和此一致。
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