教你如何自己丰胸

　　教你如何自己丰胸？ 如何丰胸最快最有效永远是女性朋友谈论的话题，为了解决广大爱美女性的困扰，简如何让丰胸同时让胸型变漂亮呢？今天小编就来教你如何自己丰胸。简单的小运动和按摩，搭配美胸小习惯，就是自然丰胸的最好方法。

教你如何自己丰胸

【让胸部变大的小运动】
1：首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十。 在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。2:接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直。 两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。 如果可以的话，加上哑铃效果会更好。



【让胸部变大的按摩】
1：用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉，边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的!做完一边之后，另一边也不要忘了喔!
2：接着用双手，从胸部的下方、由下往上做拍打的动作，双手交叉往上拍打，可以预防胸部下垂喔!这个步骤也要两边交替轮流做喔!
3:最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩，按到锁骨的中心点之后，再往左推到左边的腋下，让淋巴可以顺畅地流通。