高温瑜伽是什么

　　高温瑜伽是什么？高温瑜伽，又称热瑜伽，由印度瑜伽大师比克拉姆（Bikram Choudhury）创立，全套高温瑜伽由26个姿势组成。高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓，全套高温瑜伽一般需要花费60-90分钟。

高温瑜伽是什么

　　“38—42摄氏度的高温”，应该是高温瑜伽最鲜明的特别之处。很多明星都是高温瑜伽的爱好者，长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。